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Warum Sie überlegen sollten, auf dem Boden zu schlafen - Wiederherstellung - 2020

Wiederherstellung Warum Sie überlegen sollten, auf dem Boden zu schlafen - Wiederherstellung - 2020

Anonim

Inhaltsverzeichnis:

Auf einer Matratze zu schlafen ist ein relativ neues Phänomen, obwohl die meisten von uns dies seit unserer Geburt getan haben.Eine Frage, die die meisten von uns jedoch noch nie gestellt haben, ist, warum wir auf Matratzen schlafen. Wir alle wissen, dass sie sich wohlfühlen, aber sind sie wirklich die beste Oberfläche, auf der wir unsere müden Körper ausruhen können? Dies ist eine Frage, über die ich nie nachgedacht hatte, bis ich anfing zu untersuchen, wie unsere Vorfahren schliefen. Die Forschung ist unterschiedlich, aber es scheint, dass Homo Sapiens entweder in Bäumen oder auf dem Boden schlief. Dies veranlasste mich zu einem Experiment zum Schlafen auf dem Boden, das ich seit fünf Wochen jede Nacht mache.

Anekdoten weisen darauf hin, dass Menschen, die in den Wäldern leben oder aus primitiveren Kulturen stammen, weniger Probleme mit dem Bewegungsapparat haben als "zivilisierte" Menschen.

Folgendes habe ich gelernt und warum ich denke, du solltest darüber nachdenken, auf dem Boden zu schlafen:

1. Auf dem Boden zu schlafen fühlt sich natürlicher an.

Auf dem Boden zu schlafen ist etwas, was unsere Spezies seit dem ersten Tag tut. Tatsächlich schläft immer noch ein großer Teil der Bevölkerung auf dem Boden. In den heutigen modernen Gesellschaften haben wir jedoch den Boden verlassen und uns stattdessen für superweiche Matratzen entschieden. Diese unnatürliche Oberfläche fühlt sich anfangs zwar gut an, kann aber zu chronischen Gesundheitsproblemen führen.

Es ist nicht so, dass es schlecht für Sie ist, auf einer Matratze zu schlafen. Es schläft auf einer Matratze, die in die Mitte eintaucht (z. B. eine alte Matratze) und bringt Ihren Körper chronisch in eine falsche Position, was das eigentliche Problem darstellt. Mit der Zeit wird sich Ihr Körper an diese Fehlstellungen anpassen, und genau wie beim Sitzen auf Stühlen entwickelt Ihr Körper ungesunde Kurven und Körperhaltungen.

2. Auf dem Boden zu schlafen ist besser für unseren Körper.

Wenn wir auf einer festen, ebenen Oberfläche schlafen, haben unser Körper und insbesondere unsere Wirbelsäule die Möglichkeit, sich viel leichter in ihre natürliche Haltung zu versetzen. Wenn wir keine Matratze haben, die unseren Körper umarmt, öffnen sich viel mehr Räume zwischen uns und dem Boden. Auf dem Boden erleben Sie eine enorme Steigerung des Körperbewusstseins. Wenn Sie Ihren gesamten Körper im Schlaf vollständig spüren können, entwickeln Sie meiner Meinung nach eine stärkere Körper-Geist-Verbindung, die Sie beim Schlafen auf einer Matratze verpassen.

3. Das Schlafen auf dem Boden verringerte die Steifheit in meinem Körper.

Ich hatte mich so daran gewöhnt, mit leichter Steifheit aufzuwachen, dass ich nicht einmal realisierte, dass es da war, bis ich anfing, ohne es aufzuwachen. Der Grund, warum sich diese leichte Steifheit entwickelt, ist, dass unser Körper, wie wenn wir zu lange auf einem Stuhl sitzen, in diese leicht gebeugten Positionen gerät, während wir schlafen. Diese Positionen führen dazu, dass sich unsere Muskeln verspannen und wenn wir morgens gerade aufstehen, fühlen wir uns steif.

Ich muss erwähnen, dass Sie sich in den ersten Nächten möglicherweise unwohl fühlen, weil sich Ihr Körper in einer bestimmten Zeit an diese neue Schlafoberfläche anpassen wird. Möglicherweise fühlen Sie sich beim Aufwachen sogar steif. Ich fühlte mich so, weil ich die Muskeln dehnte, die sich durch jahrelanges Schlafen auf einer Matratze angespannt haben. Nachdem sich Ihr Körper angepasst und Ihre Muskeln gedehnt haben, wachen Sie mit einem erstaunlichen Gefühl auf.

4. Betten sind ein Luxus geworden.

Obwohl ich jetzt lieber auf dem Boden schlafe, mag ich es immer noch, ein Nickerchen zu machen und mich auf einem Bett auszuruhen. Durch den Kontrast zwischen Boden und Bett fühlt sich das Liegen auf einer Matratze wie ein Luxus an. Was ich einmal für selbstverständlich gehalten habe, ist jetzt zu einer überraschend angenehmen Erfahrung geworden, wenn ich mich entscheide, auf meiner Matratze auszuruhen.

Der einzige Nachteil beim Schlafen auf dem Boden ist, dass der Boden manchmal ziemlich schmutzig sein kann und auch nicht sehr ansprechend aussieht. Der wahre Übergang wäre, ein Holz-Futonbett im japanischen Stil zu bekommen, das sich genauso anfühlt wie der Boden, aber wie ein Bett aussieht. Auf diese Weise können Sie das Beste aus beiden Welten herausholen. Für mein Experiment war das Schlafen auf dem Boden so vorteilhaft, dass ich es auf unbestimmte Zeit vorhabe, bis ich endlich zu einem hölzernen Futon-Bett übergehen kann.

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