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Warum Sie nichts erledigen + Was tun? - Nachrichten - 2020

Nachrichten Warum Sie nichts erledigen + Was tun? - Nachrichten - 2020

Anonim

Inhaltsverzeichnis:

Die meisten von uns hatten diesen Moment an einem anstrengenden Tag, an dem wir endlich aufhörten, was wir tun, um festzustellen, dass wir auf einem Hamsterrad wild gelaufen sind, uns ständig bewegten, aber nicht wirklich etwas erledigten.

Es ist das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie sich fragen, Mann, wo ist dieser Tag geblieben ?! Zwischen dem Fahren oder einer Million U-Bahn-Fahrten, banalen Besorgungen, Besprechungen, dem Beantworten von E-Mails, dem Aushelfen von Freunden und Familie und sogar sozialen Medien ist jede Stunde des Tages voll. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass du nichts "Echtes" erreichen konntest.

Aber denken Sie an diese dumme Weisheit: "Sie haben genauso viele Stunden am Tag wie Beyoncé." Und denken Sie dann daran, dass Sie "Beyoncé" durch irgendjemanden ersetzen können: den Präsidenten, den Dalai Lama, Oprah und / oder andere Bemerkenswerte Der Punkt ist, dass sich jeder Mensch auf der Erde auf genau den gleichen 24-Stunden-Tag beschränkt wie Sie. Obwohl es leicht ist, das Leben dieser erfolgreichen Menschen ungläubig zu betrachten, ist es Zeit, unsere Sichtweise zu ändern.

Mit anderen Worten, "nicht genug Zeit zu haben" ist eine bloße Idee, an die wir glauben. Durch die Verwendung dieser äußerst erfolgreichen Mitarbeiter in den obigen Beispielen wissen wir, dass wir alle in der Lage sind, Zeit zu gewinnen und Höchstleistungen zu erbringen, wenn wir uns dazu entschließen, unsere Ziele zu verfolgen und Prioritäten zu setzen.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie effizienter mit Ihrer Zeit umgehen und sich wirklich darauf konzentrieren können, Dinge von der Liste der zu erledigenden Aufgaben zu streichen, sodass Sie sich weniger gestresst fühlen … und viel produktiver sind.

1. Machen Sie es sich mit dem Wort "NEIN" gemütlich.

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu den Menschen zu sagen? Wie sind wir zu einem Ort gekommen, an dem wir das Gefühl haben, "Nein" zu den Dingen zu sagen, die wir nicht tun wollen (oder für die wir keine Zeit haben), ist ein persönlicher Affront gegen eine andere Person?

Wenn "Ja" zu jemand anderem bedeutet "Nein" zu sich selbst zu sagen (und etwas, das Sie wirklich tun wollten oder müssen), dann fragen Sie sich, wer ich bin Ja wirklich enttäuschen? Diese Übung spart Ihnen Zeit und Energie. Ich garantiere es.

2. Beseitigen Sie Energie-Busters.

Energiekiller sind Aufgaben, die nur wenig Spaß machen oder wenig Priorität haben. Einige dieser Elemente erscheinen sogar als Dinge, von denen ich glaube, dass ich sie tun sollte, die aber wirklich kein Interesse daran haben, sie zu vervollständigen.

Erstellen Sie zunächst eine Liste aller Aufgaben über einen Zeitraum von einer Woche, und bewerten Sie alle Aufgaben anhand einer Skala von Wichtigkeit, Wert und Freude. Betrachten Sie von dort aus, was vollständig beseitigt oder reduziert, umstrukturiert oder ausgelagert werden kann.

3. Weniger arbeiten (ja, das habe ich gesagt).

Dies mag kontraproduktiv klingen, aber fangen Sie einfach an, weniger zu arbeiten, und notieren Sie die Ergebnisse. Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig mehr als 60 Stunden pro Woche arbeiten, hören Sie einfach auf.

Die meisten Unternehmen wissen die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben sehr gut zu schätzen und verlangen von ihren Mitarbeitern nicht mehr als 10 Überstunden pro Woche. Es verursacht Burnout und chronischen Stress, die unsere Produktivität nicht unterstützen. Entspannung (zum Beispiel durch Meditation) ist eine wirkungsvolle Methode, um unseren Fokus zu steigern, ob Sie es glauben oder nicht.

Und wenn es keine Option ist, weniger wirklich zu arbeiten, wenden Sie sich an Ihren Manager, um zu prüfen, ob es Möglichkeiten gibt, Ihre Arbeitsbelastung neu zu bewerten.

4. Seien Sie ehrlich, wie viele Stunden Sie mit "Zeitverschwendung" verschwenden.

"Time-Sucks" umfassen Aufgaben wie E-Mail und Social Media. Dies sind die Aktivitäten, für die Sie die unnötigste und unproduktivste Zeit aufwenden.

Früher habe ich stundenlang in sozialen Medien verloren. Jetzt setze ich mich zwanzig Minuten morgens und zwanzig Minuten abends an diesen Orten ein. Ich überprüfe E-Mails auch nur viermal pro Tag (morgens, vor dem Mittagessen, nach dem Mittagessen und am Ende des Tages) und schalte alle Warnungen und Benachrichtigungen aus.

Indem ich meinen Zugang zu beiden einschränke, habe ich nicht nur auf magische Weise zusätzliche Stunden für meinen Tag gefunden, und die Leute erwarten auch nicht mehr, dass ich sofort antworte.

5. Erstellen Sie stabile Routinen und Gewohnheiten, die Sie erwarten können.

Effektiv und effizienter zu werden, ist wie jedes andere neue Ziel, das Sie sich selbst zu setzen versuchen: Es erfordert die Absicht, eine Änderung vorzunehmen, und die Verpflichtung, dies zu befolgen.

Ähnlich wie der Versuch, eine neue Übungsroutine zu beginnen, beinhaltet der Versuch, sich stärker auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, eine Strategie und die Schaffung neuer Gewohnheiten, um sich selbst dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Als ich anfing, für mich selbst zu arbeiten, wurde mir klar, wie wichtig dies war, da ich in meinen Tagen plötzlich keine Struktur mehr hatte. Also dachte ich an meinen Unternehmensjob zurück, in dem ich immer einen Tagesablauf hatte, einschließlich vorgegebener Tageszeiten für Pausen, Snacks, einen Spaziergang um den Block und so weiter. Ich erkannte, dass konzentrierte acht Stunden unglaublich produktiver sind als abgelenkte zehn Stunden.

Wenn Sie diese kleinen Anpassungen an Ihrem Tag vornehmen, können Sie die Magie erleben, wertvolle Zeit in Ihren Tag zu investieren, um mehr von dem zu erreichen, was Sie wirklich wollen, und Stress und unnötige Erschöpfung zu reduzieren.

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