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Warum jeder ein Bittersalzbad probieren sollte - Nachrichten - 2020

Nachrichten Warum jeder ein Bittersalzbad probieren sollte - Nachrichten - 2020

Anonim

Inhaltsverzeichnis:

In letzter Zeit habe ich wirklich versucht, mit meinem Stress auf gesunde Weise umzugehen. Ich mag Yoga, Lesen und lange Spaziergänge, aber ich brauchte andere einfache Techniken. Zum Glück fand ich Bittersalzbäder.

Lassen Sie mich dies nur mit der Tatsache vorwegnehmen, dass ich KEINE Badeperson bin. Duschen habe ich immer bevorzugt. Als ich anfing, etwas über die Vorteile von Bittersalzbädern zu lernen, war ich fasziniert, aber nicht überzeugt. Eigentlich habe ich über ein Jahr gebraucht, um es zu versuchen, und ich bin so froh, dass ich es endlich getan habe!

Bittersalz ist eine natürlich vorkommende mineralische Verbindung aus Magnesium und Sulfat, die beide über die Haut gut absorbierbar sind. Magnesium spielt eine Reihe von Schlüsselrollen im Körper, einschließlich der Verringerung von Entzündungen, der Unterstützung der Nerven- und Muskelfunktion und der Verhinderung des Verstopfens von Arterien. Sulfate helfen bei der Aufnahme von Nährstoffen, lindern Migräne und spülen Giftstoffe. Sie helfen auch, die Wände des Verdauungstrakts zu stärken.

Im Folgenden sind einige wichtige Vorteile aufgeführt, die Epsom-Salzbäder bieten können:

1. Sie lindern Stress und fördern die Entspannung.

Durch Stress wird der Magnesiumkörper entleert, und da die meisten von uns unter chronischem Stress stehen, besteht in unserem Körper ein Magnesiummangel. Tatsächlich konsumieren 68% der Erwachsenen in den USA weniger als die empfohlene Tagesdosis Magnesium. Wenn Bittersalz in warmem Wasser aufgelöst wird, wird das Magnesium durch die Haut absorbiert, um den Magnesiumspiegel im Körper wieder aufzufüllen. Magnesium fördert ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Es erhöht auch die Energie und reduziert die Reizbarkeit. Bittersalzbäder können Ihren Schlaf und Ihre Konzentration verbessern.

2. Sie helfen Ihnen bei der Entgiftung.

Die Sulfate in Bittersalz spülen Giftstoffe und Schwermetalle aus den Zellen aus und helfen dem Körper, diese Substanzen zu eliminieren.

3. Es lindert Muskelschmerzen.

Bittersalzbäder können Entzündungen lindern und Schmerzen lindern, was es zu einer großartigen Behandlung bei Muskelkater und Migränekopfschmerzen macht.

4. Es macht Ihre Haut weich und geschmeidig.

Wenn Sie an trockener, juckender Haut oder einer ernsteren Erkrankung wie Ekzemen oder Psoriasis leiden, können Bittersalzbäder Abhilfe schaffen. Das mineralstoffreiche Badewasser kann helfen, die Haut zu erweichen, zu glätten und zu beruhigen. Sie können helfen, die Haut weich zu halten und Falten zu verhindern. Denken Sie daran, eventuell auf der Haut verbliebenes Salz abzuspülen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihrem Bittersalzbad auch Ihre eigenen feuchtigkeitsspendenden Öle und ätherischen Öle hinzufügen.

Das Tolle ist, dass Sie dieser Übung nicht viel Zeit widmen müssen. Sie können die Vorteile eines Bittersalzbades in nur 10 Minuten genießen. Normalerweise trinke ich etwa 30 Minuten, während entspannende Musik im Hintergrund spielt.

Um loszulegen

Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und geben Sie eine Hälfte bis 2 Tassen Bittersalz hinzu. Je mehr Salz Sie zugeben, desto entgiftender wird es. Vielleicht möchten Sie klein anfangen und sich hocharbeiten.

Wenn Sie noch nie einem Bittersalzbad gegönnt haben, empfehle ich Ihnen, zu Ihrem örtlichen Reformhaus oder Drogerie zu gehen, etwas Bittersalz zu kaufen und es auszuprobieren. Es ist eine effiziente und kostengünstige Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit zu verbessern.

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