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  • 12 Yoga-Übungen zum Üben im Flugzeug - Nachrichten

    12 Yoga-Übungen zum Üben im Flugzeug

    Wenn Sie ein begeisterter Reisender wie ich sind, haben Sie aufgrund des Schlafmangels und der Stunden, die Sie auf Flughäfen und in Flugzeugen verbringen, wenig Zeit und Energie. Aber es gibt keinen Grund, warum ein unregelmäßiger Zeitplan Ihre Yoga-Praxis abbrechen muss! Probieren Sie diese einfachen Posen aus, wenn Sie das nächste Mal 30000 Meter in der Luft sind. …

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  • Wie man sich selbst hypnotisiert und seine Träume manifestiert - Nachrichten

    Wie man sich selbst hypnotisiert und seine Träume manifestiert

    Selbsthypnose ist eine wunderbare und leistungsstarke Wellness-Technik, mit der Sie Ihre engsten und liebsten persönlichen Absichten festlegen und zum Ausdruck bringen können. 1. Wählen Sie einen Vorschlag aus, bevor Sie in die Selbsthypnose eintreten. …

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  • Wie man mit Fußschmerzen umgeht, die durch Plantarfasziitis verursacht werden - Nachrichten

    Wie man mit Fußschmerzen umgeht, die durch Plantarfasziitis verursacht werden

    Sie haben wahrscheinlich verkrüppelnde Schmerzen in Ihrer Ferse oder Ihrem Fußgewölbe verspürt und ein häufiger Täter ist die Plantarfasziitis (PLAN-ter fash-ee-EYE-tus). Es ist eine Reizung der Plantarsehne, eine Ansammlung von mikroskopischen Tränen auf zellulärer Ebene, die Zärtlichkeit und Unbehagen hervorruft, wenn Sie mit dem Fuß oder der Ferse auf den Boden gehen oder schlagen. Schätzungen zufolge sind jedes Jahr über 2 Millionen Amerikaner von dieser Krankheit betroffen, und 10% der Amerikaner erleiden irgendwann in ihrem Leben eine Plantarfasziitis. …

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  • 8 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun - Nachrichten

    8 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun

    Für viele von uns beginnt der Morgen in einer gehetzten Panik. Wir lassen unsere Wecker mindestens ein Dutzend Mal klingeln, bevor wir uns dazu entschließen, aus dem Bett zu steigen. Wir rennen dann halb wach durch unsere Häuser und versuchen, uns auf unseren Tag vorzubereiten. …

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  • Quinoa Brei Mit Gegrillten Tomaten & Knoblauch - Nachrichten

    Quinoa Brei Mit Gegrillten Tomaten & Knoblauch

    Bärlauchkuchen mit Salbitxada-Sauce Wie jeder weiß, der ihren Blog mit 101 Kochbüchern liest, ist Heidi Swanson die sehr nette Verfechterin aller vegetarischen Dinge. Sie ist auch die Inspirationsquelle für diese Quinoa-Pastetchen, die mit nur einer Prise Zitrone großartig sind, aber mit der Salbitxada-Sauce wie ein Traum wirken. Tara, die sich, wann immer sie kann, von Semmelbröseln fernhält, macht die Kuchen stattdessen mit gemahlenen Leinsamen, für diejenigen, die eine glutenfreie Option wünschen. …

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  • John Friend erzählt von dem Sexskandal, der die Yoga-Welt erschütterte - Nachrichten

    John Friend erzählt von dem Sexskandal, der die Yoga-Welt erschütterte

    Egal, ob Sie ein Yogi sind oder nicht, der Name John Friend ist Ihnen wahrscheinlich nicht fremd. Aber nach dem großen Anusaragate des Jahres 2012 wurde John Friend aufgrund von Gerüchten über finanzielles Missmanagement und einem Sexskandal von einem Großteil der Yogawelt ferngehalten und aus dem von ihm geschaffenen Imperium verbannt. Obwohl die finanzielle Situation gelöst war, wurde Friend gebeten, von Anusara zurückzutreten. …

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  • Kosmetik schmutziges Dutzend - Nachrichten

    Kosmetik schmutziges Dutzend

    Wir wussten von der "Dirty Dozen" -Liste für Obst und Gemüse, aber unsere Freunde von No More Dirty Looks haben uns auf die neue "Dirty Dozen" -Liste der David Suzuki Foundation mit giftigen Inhaltsstoffen in Kosmetika und Körperpflegeprodukten hingewiesen. Wenn Sie nicht mit David Suzuki vertraut sind, ist er ein geliebter kanadischer Genetiker, Pädagoge, Umweltschützer und Mitbegründer der Stiftung, die seinen Namen trägt. Basierend auf einer Online-Umfrage unter 6.243 Personen und 12.550 Produkten gelangte die Suzuki-Stiftung zu dem Schluss, dass 80% der Schönheitsprodukte der Tei …

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  • Machen Sie sich fit fürs Snowboarden! 10 Tipps von einem Olympiasieger - Nachrichten

    Machen Sie sich fit fürs Snowboarden! 10 Tipps von einem Olympiasieger

    Es ist Oktober, was für mich eine gute Nachricht ist: Die Snowboard-Saison ist fast da! Als olympischer Snowboarder war es mir immer wichtig, meinen Körper in der Nebensaison vorzubereiten, und ich habe im Laufe meiner Karriere ein paar Tricks gelernt. Hier sind 10 der Tools, die ich verwende, um fit zu bleiben und meinen Körper für die Snowboard-Saison in Form zu halten. Geh da raus und zerkleinere etwas Pow! …

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  • 10 Gründe, warum Sie jeden Tag Blaubeeren essen sollten - Nachrichten

    10 Gründe, warum Sie jeden Tag Blaubeeren essen sollten

    Das Leben ist verrückt. Überspannt, nervenaufreibend und gequält. Und doch wissen wir alle, dass gesundes Essen Priorität haben muss. …

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  • Botija Oliven: Warum wir besessen sind - Nachrichten

    Botija Oliven: Warum wir besessen sind

    Die traurige Wahrheit über viele Oliven aus Massenproduktion ist, dass sie gepflückt werden, bevor sie reif und mit Chemikalien weich sind (ähnlich wie viele Tomaten außerhalb der Saison für einen sicheren Transport grün gepflückt und später Ethylengas ausgesetzt werden) reifen). Und (um kein Mist zu sein, aber) so ziemlich alle Oliven aus der Dose sind gekocht. Die gute Nachricht ist, dass viele Oliven roh, in Salzlake eingelegt und auf natürliche Weise fermentiert werden, um die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile der Frucht zu erhalten. …

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  • Warum Anne Hathaway den Veganismus aufgegeben hat - Nachrichten

    Warum Anne Hathaway den Veganismus aufgegeben hat

    Seit ihrer Rolle bei Catwoman ist Anne Hathaway von ihrer veganen Ernährung begeistert - und serviert bei ihrer Hochzeit sogar ein veganes Menü. Aber in der kommenden Ausgabe von Harper's Bazaar enthüllt Hathaway, dass sie sich vom Veganismus verabschiedet hat, als sie den kommenden Science-Fiction-Film Interstellar in Island gedreht hat. In dem Film spielt sie eine Astronautin und brauchte Kraft, um einen 40-Pfund-Raumanzug zu tragen. Hathaway sagt, sie fühle sich weder stark noch gesund, und eines Tages habe sie den überwältigenden Wunsch verspürt, Fisch aus einem nahe gelegenen Bach zu essen. Sie erz& …

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  • 21 schlechte Angewohnheiten zu vermeiden, wenn Sie glücklich sein möchten - Nachrichten

    21 schlechte Angewohnheiten zu vermeiden, wenn Sie glücklich sein möchten

    Wir alle wollen glücklich sein. Wir reden oft darüber, wie sehr wir uns Glück wünschen, wiederholen aber immer wieder die gleichen ungesunden Gewohnheiten. Der beste Weg, um glücklich zu werden, besteht darin, Dinge zu eliminieren, die uns nicht mehr dienen. …

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  • 8 Versprechen, die Sie sich selbst machen sollten - Nachrichten

    8 Versprechen, die Sie sich selbst machen sollten

    Seit meiner Kindheit war meine Philosophie, mich um andere zu kümmern, unglaublich einfach, aber keineswegs einfach: Hart lieben. Ich war ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, auf Menschen aufzupassen. Ich musste nicht einmal romantisch mit anderen verbunden sein, um mich verpflichtet zu fühlen, mich für sie auf den Kopf zu stellen. …

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  • Wie ich ein Gewichtsverlustplateau überwand, indem ich meine Einstellung änderte - Nachrichten

    Wie ich ein Gewichtsverlustplateau überwand, indem ich meine Einstellung änderte

    Es gibt viele physische Möglichkeiten, um das Gewichtsverlustplateau zu überwinden: Diät, Bewegung, kurzfristige Tricks. Aber aufgrund meines eigenen Erfolgs beim Abnehmen und meiner Erfahrung mit Kunden habe ich gelernt, dass es immer einen Grund gibt, warum Sie nicht in der Lage sind, mehr Gewicht zu verlieren. Wenn Sie es nicht ansprechen, werden Sie Schwierigkeiten haben, Erfolg zu haben. …

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  • 10 Möglichkeiten, um Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen - Nachrichten

    10 Möglichkeiten, um Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen

    Haben Sie sich jemals gewünscht, dass das Leben nicht so schwierig wäre? Oder stell dir vor, wie einfach es wäre, wenn du mehr Geld hättest, einen anderen Job oder einen besseren Körper? Ich habe. …

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  • 5 Tipps zum Abnehmen ohne Diät oder Einschränkung - Nachrichten

    5 Tipps zum Abnehmen ohne Diät oder Einschränkung

    Machen Sie sich bereit, um Ihren Verstand zu verwöhnen, denn trotz der Milliarden von Dollar, die wir jedes Jahr für die Diätindustrie ausgeben, führt eine Diät nicht immer zu einem Gewichtsverlust. Man könnte meinen, irgendwann würden wir alle einen Schritt zurücktreten und feststellen, dass wir trotz unserer kulturellen Besessenheit von Diäten auch fettleibig sind. Etwas klickt nicht. …

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  • Was ich von der Sexsucht meines Mannes gelernt habe - Nachrichten

    Was ich von der Sexsucht meines Mannes gelernt habe

    Als ich zum ersten Mal erfuhr, dass mein Mann sexsüchtig war, traf ich die Entscheidung, zu bleiben und ein aktiver Teil seines Genesungsprozesses zu sein. Er hatte bereits erfolgreich gegen die Drogenabhängigkeit gekämpft und ich wusste, dass er sich absolut dafür einsetzte, sich auch in Bezug auf Sex von ungesunden und süchtig machenden Verhaltensweisen zu befreien. Während die spezifischen Definitionen von Sexsucht innerhalb der medizinischen und psychologischen Gemeinschaft variieren, reichten die Probleme, mit denen mein Mann zu kämpfen hatte, von Betrug bis zu virtuellen sexuellen Beziehungen in Online …

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  • 10 Möglichkeiten, Ihr Zuhause (und das Leben!) Zu entschlüsseln - Nachrichten

    10 Möglichkeiten, Ihr Zuhause (und das Leben!) Zu entschlüsseln

    Als ich das letzte Mal umzog, waren meine Zimmer bis zur Decke mit Kartons gefüllt. Ich fühlte mich buchstäblich und geistig belastet. "Wie kann ich mich frei fühlen, in eine bessere Stadt, in ein besseres Haus zu ziehen, wenn ich von all dem Zeug umgeben bin?" Ich fragte mich. …

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  • Ich habe versucht, Gewicht für meine Hochzeit zu verlieren und es hat mich verrückt gemacht - Nachrichten

    Ich habe versucht, Gewicht für meine Hochzeit zu verlieren und es hat mich verrückt gemacht

    Es begann lange vor dem Tag, an dem ich "Ja" sagte. Ich hatte eine ziemlich gute Idee, als der Moment kam und plante bereits, wie ich die Frage beantworten sollte: Wie dünn und perfekt kann ich meinen Körper vor unserem Hochzeitstag bekommen? Ich hatte die Fantasie, mit langen, schlanken Armen den Gang hinunter zu gehen, eine Taille, an der seine Augäpfel aus seinem Kopf sprangen, wenn er mich in einem figurbetonten Kleid sah, feste Hüften, die einen engagierten Läufer und einen starken Bauch kennzeichneten. Immerhin liebte ich ihn so sehr und er verdiente das Beste ... das Optimum für mich. …

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  • 5 Gründe, Selbsthilfebücher zu lesen (auch wenn Sie denken, dass Sie das nicht müssen) - Nachrichten

    5 Gründe, Selbsthilfebücher zu lesen (auch wenn Sie denken, dass Sie das nicht müssen)

    Ich finde es heilsam und inspirierend, jeden Tag mindestens einen Teil eines Buches zur Persönlichkeitsentwicklung zu lesen. Schon ein Kapitel oder 20 Seiten am Morgen können den Unterschied darin ausmachen, wie Sie sich selbst und die Welt um Sie herum sehen. Hier sind fünf Vorteile einer täglichen Gewohnheit: 1. …

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  • Kümmerst du dich nur um dich selbst? - Nachrichten

    Kümmerst du dich nur um dich selbst?

    Einer nach dem anderen wurden meine Freunde 40 und ich bemerkte, dass niemand zu begeistert war. Tatsächlich fürchteten sie den Meilenstein, fühlten sich deprimiert und entwickelten plötzlich die Gewohnheit zu sagen: "Ich bin einfach zu alt, um ..." Das Schlimmste war, das negative Selbstgespräch zu hören. Als ich mich 40 näherte, entschied ich, dass das nicht ich sein würde. …

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  • Wie man eine tägliche Meditationspraxis beginnt - Nachrichten

    Wie man eine tägliche Meditationspraxis beginnt

    Meditation ist für alle da. Es ist erwiesen, dass Meditieren hilft, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, die Energie zu steigern und Klarheit und Freude zu steigern. Wie Yogis seit Jahrhunderten wissen und Wissenschaftler in jüngerer Zeit entdeckt haben, sind die Vorteile der Meditation tiefgreifend! …

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  • Warum bekommst du nicht die Liebe, die du verdienst? - Nachrichten

    Warum bekommst du nicht die Liebe, die du verdienst?

    Egal, ob Sie nach einer Beziehung suchen, in der Sie sich tief geliebt fühlen oder mehr Romantik und Intimität in Ihrer aktuellen Beziehung suchen, Sie sollten überdenken, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Wenn Sie Ihre Gedanken und Energie auf das konzentrieren, was Sie nicht haben, wird sich Ihre Beziehung unzulänglich anfühlen. Wenn Sie jedoch Ihre Perspektive auf das Lieben verlagern, wächst sie schnell. …

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  • Der wahre Grund, warum Sie Binge Eat - Nachrichten

    Der wahre Grund, warum Sie Binge Eat

    Viele Jahre lang schämte ich mich dafür, dass ich "binge" essen würde. Niemand wusste es, nicht einmal meine Familie oder meine besten Freunde. Wenn Sie jemals gequält haben, wissen Sie, dass eine dieser Folgen eine Vielzahl von Gefühlen umfasst. …

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  • 5 Reiki-Prinzipien zur Förderung eines gesunden, liebevollen Lebens - Nachrichten

    5 Reiki-Prinzipien zur Förderung eines gesunden, liebevollen Lebens

    Ob Sie mit Reiki vertraut sind oder nicht, Sie haben vielleicht noch nicht von den Fünf Reiki-Prinzipien von Dr. Mikao Usui gehört. Diese fünf Prinzipien sind eine empfohlene Richtlinie, die allen Reiki-Praktizierenden und -Enthusiasten empfohlen wird, täglich nach Reiki-Energie zu streben und danach zu leben. Auf diese Weise können wir die Reiki-Energie vollständig verkörpern. …

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  • Ein offener Brief an jeden mit einer Essstörung - Nachrichten

    Ein offener Brief an jeden mit einer Essstörung

    Dieser Herbst markiert den neunjährigen Jahrestag meiner Genesung von einer Essstörung. Neun ganze Jahre. Obwohl ich mich von der Störung erholt sehe, denke ich immer noch regelmäßig darüber nach. …

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  • Wie man allein ist (ohne einsam zu sein) - Nachrichten

    Wie man allein ist (ohne einsam zu sein)

    Wir haben mehr Werkzeuge und Ressourcen als jemals zuvor, um uns miteinander zu verbinden. Mit dieser einfachen Verbindung ist jedoch auch ein Preis verbunden: Wir lernen nicht, Zeit mit uns selbst zu verbringen. Zeit für sich zu haben, ist wichtig, um unser Selbstbewusstsein und unsere Individualität zu entwickeln, unsere Selbsterkenntnis zu vertiefen und sich zu entspannen. …

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  • Warum die Pose des Tänzers Ihre Welt schaukeln wird - Nachrichten

    Warum die Pose des Tänzers Ihre Welt schaukeln wird

    In Sanskrit heißt die Pose des Tänzers Natarajasana. In englischer Sprache heißt die Übersetzung "Lord of the Dance" ... nein, nicht Michael Flatley, sondern Shiva, der ursprüngliche, böse Gott, auch bekannt als "The Great Destroyer". Ja, diese Pose hat unglaubliche körperliche Vorteile, aber darüber hinaus liebe ich die Metaphern, die im Mythos des Ursprungs enthalten sind und die uns über unsere eigene innere persönliche Landschaft und unser spirituelles Erwachen informieren. Sicher, Yoga ist ein großartiges Training, bei dem wir uns großartig fühlen, aber …

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  • 8 Dinge, die Ihr Körper versucht, Ihnen mitzuteilen, wenn Sie Schmerzen haben - Nachrichten

    8 Dinge, die Ihr Körper versucht, Ihnen mitzuteilen, wenn Sie Schmerzen haben

    Als 2008 bei mir ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert wurde, hatte ich nicht nur Schmerzen, sondern auch Wut und Enttäuschung über meinen Körper. Selbst nach der Operation ließen die Schmerzen nicht nach und ich fühlte mich weiterhin geschwächt, schwach und gebrochen. Ich fühlte mich völlig von meinem Körper getrennt: Es würde mir nicht erlauben, so zu funktionieren und zu funktionieren, wie mein Verstand es wollte. …

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  • So verbinden Sie sich mit Ihrem Partner durch Meditation - Nachrichten

    So verbinden Sie sich mit Ihrem Partner durch Meditation

    Ich hatte ein paar Jahre meditiert, bevor mein Mann sich endlich bereit erklärte, mich zu einer Sitzung zu begleiten. Ich habe beiläufig angedeutet, dass es Spaß machen könnte, Deepak Chopra und Oprahs 21-Tage-Meditations-Challenge zusammen zu erleben. Als ich den Schock seiner Akzeptanz hinter mir hatte, war ich schwindlig vor Aufregung. …

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  • Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie eine Beziehung beenden - Nachrichten

    Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie eine Beziehung beenden

    Ich habe vier Jahre gebraucht, um eine Beziehung zu verlassen, von der ich wusste, dass sie nicht für mich geeignet ist. Ich verbrachte meine Zeit damit, zu hoffen, dass sich die Lage bessert und mein Partner endlich meinen Schmerz erkennt und sein Verhalten ändert. Aber dieser Denkprozess war naiv. …

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  • Wie man zu einer natürlichen Hautpflege-Routine übergeht - Nachrichten

    Wie man zu einer natürlichen Hautpflege-Routine übergeht

    "Grün werden." "Natürliches Leben." "Du bist was du isst." Alle diese Mantras klingen großartig und machen Spaß Autoaufkleber, aber sie schwangen nie wirklich mit mir mit, bis ich der Besitzer eines Bio-Spa wurde. Diese Aussagen bedeuten mehr als nur den Kauf von Bio-Produkten. Sie spielen eine viel größere Rolle in meinem Leben, sowohl als Geschäftsmodell als auch als Lebensform. Heute glaube ich fest an das organische Leben und an die natürliche Pflege Ihres Körpers. …

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  • DIY: Coconut & Lemon Sugar Scrub für strahlende Haut - Nachrichten

    DIY: Coconut & Lemon Sugar Scrub für strahlende Haut

    Nach Jahren als Junkiein eines Luxus-Schönheitsprodukts begann Annie Strole, Autorin von Homemade Beauty: 150 einfache Schönheitsrezepte aus natürlichen Inhaltsstoffen, sich mit den Inhaltsstoffen der von ihr verwendeten Produkte zu befassen. Was sie fand, war schockierend - Parabene, Phthalate, Formaldehyd, oh mein Gott! - und schließlich Strole auf den Weg der Naturschönheit führen. …

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  • Das Problem mit der Locavore-Bewegung - Nachrichten

    Das Problem mit der Locavore-Bewegung

    Bevor die Haare an Ihrem Nacken zu Berge stehen, bin ich kristallklar. Es ist großartig, Essen aus der Nähe zu bekommen. Lokale Lebensmittel sind ernährungsphysiologisch besser haltbar (d. H. …

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  • Können Sie Ärger zügeln, Angst abbauen und die Angst vor dem Essen verringern? - Nachrichten

    Können Sie Ärger zügeln, Angst abbauen und die Angst vor dem Essen verringern?

    Der französische Küchenchef Joël Robuchon, der nach wie vor die meisten Michelin-Sterne aller Küchenchefs der Welt trägt, ist vor allem für seine gehobenen Restaurants bekannt, die dekadente Klassiker (und jede Menge Foie Gras) servieren. Frühere Kochbücher wie The Complete Robuchon enthielten scheußlich französische Rezepte (ohne Rücksicht auf die Menge der verwendeten Butter), von den anspruchsvolleren wie Pot-au-Feu bis zu den einfachsten wie perfekten Rühreiern. Dies ist nicht die erste Person, die wir uns vorstellen können, ein Buch über gesundheitsbezogene Lebensmitte …

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  • Gebackener Curry-Kabeljau mit einer Pfanne - Nachrichten

    Gebackener Curry-Kabeljau mit einer Pfanne

    Als Gesundheitscoach ist eines der größten Anliegen, das ich von Kunden höre, dass gesundes Essen zu zeitaufwändig und kompliziert ist. Was ich jedoch festgestellt habe, ist, dass gesund unglaublich einfach, schnell und überhaupt nicht kompliziert sein kann. Besonders Rezepte wie dieser gebackene Kabeljau, der ein super einfaches Eintopfgericht ist. …

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  • 8 Tipps für eine perfekte Schreibtischhaltung - Nachrichten

    8 Tipps für eine perfekte Schreibtischhaltung

    Zu langes Sitzen führt dazu, dass Ihre unteren Rückenmuskeln und Hüftbeuger (die Muskeln, mit denen Sie Ihre Knie anheben und sich an Ihrer Taille beugen können) kurz und fest werden. Wenn Sie sich den ganzen Tag auf einen Stuhl am Schreibtisch fallen lassen, verlieren Ihre Bauchmuskeln an Spannkraft und Ihre Gesäßmuskulatur (auch am Gesäß bekannt) wird überdehnt und schwach. Ein weiteres Phänomen, das bei längerem Sitzen auftritt, ist eine vordere (oder vordere) Neigung, die eine Verkürzung der Hüftbeugemuskulatur darstellt. …

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  • Willst du deinen Dharma finden? Fragen Sie sich diese 7 Fragen - Nachrichten

    Willst du deinen Dharma finden? Fragen Sie sich diese 7 Fragen

    Das buddhistische Konzept des Dharma hat eine zentrale Philosophie, dass alles so vollständig und vollständig ist, wie es ist. Es gibt keinen Unfall im gesamten Universum. Selbst wenn Sie dies jetzt lesen, ist es kein Zufall, dass ich es schreibe. …

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  • Wie Sie darauf vertrauen können, dass das Universum Ihnen genau das gibt, was Sie brauchen - Nachrichten

    Wie Sie darauf vertrauen können, dass das Universum Ihnen genau das gibt, was Sie brauchen

    Diesen Sommer verließ ich das Yoga-Studio, das ich vor mehr als dreieinhalb Jahren eröffnet hatte. Obwohl ich nicht für meine Mühen bezahlt wurde, die über den verdienten Lohn des Unterrichts hinausgingen, leitete ich das Studio, weil ich es liebte. Dann bot sich mir die Gelegenheit, ein neues Studio zu eröffnen. …

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  • 10 Schritte, um nach einer schlechten Trennung zu heilen - Nachrichten

    10 Schritte, um nach einer schlechten Trennung zu heilen

    Wenn Sie eine Trennung durchmachen und den Stich des Verlusts spüren, können Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen und sich auf den Weg zur Genesung begeben. Einen Tiefpunkt zu treffen kann traumatisierend sein, aber Sie können sich schneller erholen, wenn Sie Ihre Energie anders fokussieren. Letztendlich kontrollieren wir am besten uns selbst, aber nicht, wenn schlechte Gewohnheiten im Weg stehen. …

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  • 9 Gründe, warum Sie keinen guten Sex mit Ihrem Partner haben - Nachrichten

    9 Gründe, warum Sie keinen guten Sex mit Ihrem Partner haben

    Ein häufiges Problem bei meiner Arbeit mit Paaren - oder mit Personen, die mit mir an Problemen in ihrer Beziehung arbeiten - ist mangelnder Sex. Wenn sich zwei Menschen zum ersten Mal miteinander verbinden, sind sie im Allgemeinen sehr offen und aufgeregt - reden und lachen leicht. Aber wenn die Beziehungen immer ernster werden, kann die Angst vor Ablehnung und Verschlingung ausgelöst werden, was zu vielen Verhaltensweisen führen kann, die sich negativ auf das Sexualleben auswirken. …

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  • 8 Dinge, die Sie in Ihrer Bio-Hautpflege und -Kosmetik beachten sollten - Nachrichten

    8 Dinge, die Sie in Ihrer Bio-Hautpflege und -Kosmetik beachten sollten

    Als größtes Organ Ihres Körpers spielt Ihre Haut mit Sicherheit eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die guten Dinge im Inneren zu bewahren (Sie müssen Ihr Herz nur im Ärmel zeigen) und die schlechten Dinge draußen zu lassen. Wenn es um unsere Hautpflege und Kosmetik geht, ist es wichtig zu überlegen, was wir auf unsere Haut auftragen, da ein Teil dieses Produkts in Ihren Blutkreislauf gelangen kann: Die Haut absorbiert, was wir darauf auftragen. Wie stellen wir also auf sicherere und natürliche Kosmetik und Hautpflege um? …

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  • Wie lange solltest du meditieren? - Nachrichten

    Wie lange solltest du meditieren?

    Fragen Sie sich oft, wie lange Sie meditieren sollten? Ich bin es 20 Minuten zweimal täglich oder einmal am Tag für eine Stunde? Was ist mit zehn Minuten am Morgen? …

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  • 7 Tipps, um keine Ausreden mehr zu machen, warum Sie nicht erfolgreich sind - Nachrichten

    7 Tipps, um keine Ausreden mehr zu machen, warum Sie nicht erfolgreich sind

    Ausreden können ziemlich mächtig sein. Sie können uns zurückhalten und uns in einem Zyklus des Aufschiebens zurücklassen. Sie sind die innere Stimme, die uns sagt, dass wir nicht gut genug, würdig genug, fähig genug sind - die Liste der Unzulänglichkeiten geht weiter. …

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  • So ändern Sie Ihr Leben, um wirklich glücklich zu werden - Nachrichten

    So ändern Sie Ihr Leben, um wirklich glücklich zu werden

    In den letzten sechs Jahren habe ich mein Leben grundlegend verändert. Nach 12 Jahren in der Werbung und im Marketing habe ich eine Unternehmenskarriere aufgegeben. Ich habe einmal die Stadt und nicht weniger als viermal die Wohnung gewechselt. …

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  • Was Ihre Geistführer Ihnen zu sagen versuchen - Nachrichten

    Was Ihre Geistführer Ihnen zu sagen versuchen

    Geistführer sind liebevolle geistige Helfer, und wir alle haben sie. Sie können uns Einblick in jede Situation geben und uns helfen, ein freudigeres, erfüllteres Leben zu schaffen. Als Medium begann ich vor über 20 Jahren mit Geistführern zu kommunizieren. …

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  • Die Kunst, Ihr eigenes natürliches Parfüm herzustellen - Nachrichten

    Die Kunst, Ihr eigenes natürliches Parfüm herzustellen

    Mandy Aftel, Gründerin von Aftelier Perfumes, stellt seit über 20 Jahren ihre eigenen natürlichen Parfums und Düfte her. Aftel reist um die Welt, um die einzigartigsten und exquisitesten Inhaltsstoffe zu finden. Aufgrund seiner Leidenschaft für die Arbeit mit natürlichen Materialien in einer mit synthetischen Aromen gesättigten Branche wurde das Unternehmen als "Mutter der Naturparfümerie" ausgezeichnet. Unten, in einem Auszug aus ihrem neuesten Buch, Fragrant: The Secret Life of Scent, teilt Aftel ihre Tipps und Tricks für die Mischung Ihres perfekten natürlichen Duftes. …

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  • 6 entspannende Yoga-Übungen zum Einschlafen - Nachrichten

    6 entspannende Yoga-Übungen zum Einschlafen

    Erleichtern Sie sich einen erholsamen Schlaf mit erholsamen Yoga-Posen und tiefer, achtsamer Atmung. Wo Zen auf REM trifft, gibt es hier sechs einfache Yoga-Übungen, um das Parasympathische Nervensystem zu aktivieren, das hilft, Stress entgegenzuwirken und die Entspannung zu fördern. Diese Haltungen können für jeden geeignet sein, auch für Yogis und Nicht-Yogis. …

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  • Der Schlüssel zum Wachsen kühner und dramatischer Augenbrauen - Nachrichten

    Der Schlüssel zum Wachsen kühner und dramatischer Augenbrauen

    Das "must have" Beauty-Accessoire von 2014? Kühne, dramatische, natürliche Augenbrauen! Die Augenbrauen sind eines der charakteristischsten Merkmale eines Gesichts, das von vielen als das charakteristischste und charakteristischste Gesichtsmerkmal angesehen wird. …

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  • 3 nicht verhandelbare Gründe, Ihren Partner zu verlassen - Nachrichten

    3 nicht verhandelbare Gründe, Ihren Partner zu verlassen

    Haben Sie jemals mit der Frage gekämpft, wann es Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen? Haben Sie Zweifel, ob Sie bei der Trennung von Ihrem Partner einen Fehler gemacht haben oder nicht, und leiden unter Bedauern? Sicher, Menschen verlassen Beziehungen oft zu früh, bevor sie ihre eigenen Probleme behoben haben, die sie in das "Beziehungssystem" eingebracht haben. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Partner für Ihr Unglück verantwortlich zu machen, nehmen Sie möglicherweise ungesunde Muster mit und bereiten in Ihrer nächsten Beziehung die gleichen Probleme. …

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  • Anzeichen für schwangerschaftsbedingte Depressionen oder Angstzustände - Nachrichten

    Anzeichen für schwangerschaftsbedingte Depressionen oder Angstzustände

    Für Frauen kann ein Baby eine der größten Veränderungen sein, die wir jemals erlebt haben. Während wir uns vielleicht mit der Idee abgefunden haben, Mutter zu werden, machen wir uns immer noch Sorgen darüber, was kommen wird und wie wir mit den ersten Lebensmonaten unseres Kindes umgehen können (dies gilt insbesondere während einer ersten Schwangerschaft). Darüber hinaus navigieren wir durch die Vielzahl von Nachrichten von außen darüber, was während der Schwangerschaft akzeptabel ist. …

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  • Wie Egoismus Sie zu einer besseren Person machen kann - Nachrichten

    Wie Egoismus Sie zu einer besseren Person machen kann

    Jeder ist egoistisch (ja, auch Sie). Aber Egoismus kann entweder ungesund oder gesund sein. "Gesunde Selbstsucht", wie ich es gerne nenne, kann man sich auch als Selbstliebe vorstellen. …

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  • Eisenreiche Schokolade Chia Pudding Rezept für Sportlerinnen - Nachrichten

    Eisenreiche Schokolade Chia Pudding Rezept für Sportlerinnen

    Lust auf Schokolade? Du gehst, Mädchen! Als Kind griff ich immer nach einem Quadrat mit 70% dunkler Schokolade aus der Vorratskammer meiner Mutter, wenn ich ein schnelles Frühstück auf der Flucht, einen Nachmittagssnack oder ein bittersüßes Ende des Abendessens brauchte. Aber erst als ich anfing, mich vegetarisch zu ernähren und ein umfangreiches Trainingsprogramm zu praktizieren, begann ich, meine Essgewohnheiten genauer zu betrachten. …

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  • Die Vorteile des Kaufs in loser Schüttung - Nachrichten

    Die Vorteile des Kaufs in loser Schüttung

    Ungeachtet des Namens ist der Hauptgang für den Kauf kleiner Teile von Neuem, die Sie ausprobieren möchten, genauso praktisch wie für den Kauf großer Mengen von Material, von dem Sie wissen, dass Sie viel verwenden, wodurch viel Geld und Platz gespart werden können deine Speisekammer. Ich habe unterschiedliche Meinungen in der Bulk-Sektion gehört, mit Fragen wie "Wie frisch ist das Essen?" Es kommt wirklich darauf an, Ihr Lebensmittelgeschäft zu kennen und bereit zu sein, Fragen zu stellen. Ich habe von großen Reformhäusern wie Earth Fare Massenware an kleine lokale Genossenschaften gelie …

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  • Autumn Harvest Bowl Mit Ahorn-Tahini-Dressing - Nachrichten

    Autumn Harvest Bowl Mit Ahorn-Tahini-Dressing

    Was können Sie gerade ernten? Wie wäre es mit leckerem Eichelkürbis, süßen Granatapfelkernen, Rosenkohl und Grünkohl? Diese Autumn Harvest Bowl kombiniert diese Herbstzutaten und lässt sie in einer Schüssel voller Güte erstrahlen, die mit einem köstlichen Ahorn-Tahini-Dressing gekrönt ist. …

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  • 20 Tipps, um sich kraftvoller und selbstbewusster zu fühlen - Nachrichten

    20 Tipps, um sich kraftvoller und selbstbewusster zu fühlen

    Während wir durch das Leben streifen, begegnen wir vielen familiären, sozialen, romantischen und beruflichen Beziehungen mit Menschen, die unser Leben und unser Selbstbewusstsein beeinflussen (oftmals betreffen sie uns mehr als wir erwarten). In einigen Beziehungen und Situationen fühlen wir uns stark, glücklich und unterstützt, in anderen fühlen wir uns unsicher, schwach und unangemessen. Ob es uns gefällt oder nicht, die Art und Weise, wie wir das Verhalten anderer Menschen verarbeiten und auf uns reagieren, kann zu jedem Zeitpunkt unser Selbstwertgefühl steigern oder verringern. …

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  • 6 Gründe, warum Sie sich jeden Tag hoffnungsvoll fühlen können (und sollten) - Nachrichten

    6 Gründe, warum Sie sich jeden Tag hoffnungsvoll fühlen können (und sollten)

    Egal, womit Sie in Ihrem Leben zu kämpfen haben, ob es sich um eine schwierige Beziehung, eine schmerzhafte Diagnose oder nur um eine allgemeine Ernüchterung handelt, wenn Sie hoffen, wird dies Ihre Lebenserfahrung verbessern. Dies mag leichter gesagt als getan erscheinen, aber hier sind sechs Gründe, aus denen Sie jeden Tag Hoffnung in Ihrem Leben spüren können (und sollten). 1. …

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  • 10 einfache Schritte, um Ihre Unordnung zu beseitigen - Nachrichten

    10 einfache Schritte, um Ihre Unordnung zu beseitigen

    Wenn wir uns in die kälteren Monate begeben, verbringen wir mehr Zeit in Innenräumen. Die Idee, mehr Zeit im Haus zu lassen, ist vielleicht schwer zu akzeptieren, wenn Sie die frische Luft, die inspirierenden Herbstfarben und die Gelegenheit zum Apfel- oder Kürbissammeln zur Feier der Saison genießen, aber jetzt ist es an der Zeit, einen Innenraum zu schaffen, den Sie lieben werden Ein einfacher Weg, um Ihr Nest zu optimieren, besteht darin, Unordnung zu beseitigen und Ihre Sachen so zu organisieren, dass Sie Ihr Zuhause wirklich genießen können, wenn Sie mehr Zeit in Ihrem Nest verbringen. …

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  • 5 Möglichkeiten, um optimistisch zu bleiben (auch wenn Sie denken, alles ist scheiße) - Nachrichten

    5 Möglichkeiten, um optimistisch zu bleiben (auch wenn Sie denken, alles ist scheiße)

    Wir alle erleben Zeiten, in denen wir uns mehr auf das Negative als auf das Positive konzentrieren. Ich unterhielt mich kürzlich mit einem Freund, der sagte, sobald er keine Rückmeldung von einem potenziellen Kunden erhält, fangen seine Gedanken an, zu allen möglichen Ergebnissen zu gelangen. Unnötig zu erwähnen, dass all diese Hypothesen dazu führen, dass er bankrott geht, ledig bleibt und Bohnen in Dosen mit seinem Hund teilt, während er unter einer Brücke lebt. …

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  • 31 Affirmationen, die Ihr Leben verändern können - Nachrichten

    31 Affirmationen, die Ihr Leben verändern können

    Bestätigung funktioniert einfach. Wir können unseren Körper und unsere Gefühle wirklich mit Techniken beeinflussen, die den Geist schärfen, wie Meditation. Wählen Sie einen Monat lang jeden Tag einen davon aus und sagen Sie es sich den ganzen Tag. …

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  • So schaffen Sie echte Freiheit in Ihrem Leben - Nachrichten

    So schaffen Sie echte Freiheit in Ihrem Leben

    Im April 2012 starb mein Vater unerwartet im Alter von 54 Jahren. Als ich die Nachricht hörte, fühlte ich mich fast taub. Er und meine Mutter hatten sich geschieden, als ich jung war, und er war nie da. …

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  • Ich hatte schreckliche Arthritis. Dann bin ich Veganer geworden - Nachrichten

    Ich hatte schreckliche Arthritis. Dann bin ich Veganer geworden

    Ich bin ein großer Fleischliebhaber. Früher war ich nicht zufrieden, wenn meine Mahlzeiten kein Fleischprotein enthielten. Ich habe mehrmals versucht, Vegetarier zu werden, nachdem ich die Innenseiten von Hühner- und Schweinefarmen gesehen hatte, aber es blieb nie hängen. …

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  • Warum es manchmal gut ist, nichts zu tun - Nachrichten

    Warum es manchmal gut ist, nichts zu tun

    Wir verbringen so viel Zeit damit, herumzulaufen, um nach anderen Menschen Ausschau zu halten, und dann haben wir oft das Gefühl, wir müssten nach uns selbst Ausschau halten, sonst könnten wir als faul angesehen werden. Es ist alles eine Ladung Quatsch; Wir müssen anhalten, langsamer werden und nichts tun, um wieder mit unserem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Nichts zu tun bedeutet nicht, auf der Couch zu sitzen und tagsüber sinnlos fernzusehen. …

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  • 7 Tipps für eine dauerhafte, glückliche Beziehung - Nachrichten

    7 Tipps für eine dauerhafte, glückliche Beziehung

    In der heutigen Gesellschaft haben wir nicht viele Vorbilder oder gemeinsame Idealwerte, wenn es um die Frage geht, wie eine dauerhafte, glückliche Beziehung hergestellt werden kann. Die meisten Dinge, die wir lernen, entstehen durch Versuch und Irrtum. Wir alle versuchen nur, es herauszufinden - die allgegenwärtige Frage, wie wir auf harmonische und liebevolle Weise mit unserem Partner zusammenleben können. …

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  • 5 Beziehungsprobleme, die völlig normal sind - Nachrichten

    5 Beziehungsprobleme, die völlig normal sind

    Viele von uns glauben, dass der Erfolg der Beziehung von dem abhängt, was unser Partner sagt und tut. Dies ist nicht wahr: Ihr Glück und Ihre Erfüllung beginnen (und enden) alle in Ihnen. Es gibt gemeinsame Liebesprobleme, die dazu neigen, Zweifel an unseren Beziehungen aufkommen zu lassen. …

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  • Ha-Ha-Om! Probieren Sie diese stressigen Lach-Yoga-Übungen aus - Nachrichten

    Ha-Ha-Om! Probieren Sie diese stressigen Lach-Yoga-Übungen aus

    Für viele von uns ist Lachen ein Rätsel. Das einzige, was wir wirklich wissen, ist, dass wir es lieben, es zu tun. Es gibt nichts Besseres als diese aufregenden Anfälle mit unseren Freunden und die unvergesslichen Momente, die sie schaffen. Aber es gibt mehr zu lachen als wir denken. …

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  • So sehen Frauen nach der Geburt wirklich aus - Nachrichten

    So sehen Frauen nach der Geburt wirklich aus

    Wir haben das Glück, in einer Zeit zu leben, in der die positive Körperbewegung eine Sache ist. Es bleibt aber noch viel zu tun und das Bewusstsein zu schärfen. Nehmen Sie am 4th Trimester Bodies Project teil (scrollen Sie nach unten, um Fotos zu sehen!), Einem dokumentarischen Fotoprojekt, das sich der Schönheit widmet, die den Veränderungen in unserem Körper durch Mutterschaft, Geburt und Stillen innewohnt. Das Projekt steht an vorderster Front in einem relativ unerschlossenen Bereich der körperpositiven Bewegung. …

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  • 5 Gründe, Tamari anstelle von Sojasauce zu verwenden - Nachrichten

    5 Gründe, Tamari anstelle von Sojasauce zu verwenden

    Ihre typische asiatische Sojasauce wird in der Regel mit so viel Weizen wie Soja hergestellt und kann manchmal Konservierungsstoffe und / oder MSG enthalten. Hier ist, warum wir stattdessen nach Tamari greifen: 1. Es ist weizenfrei. …

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  • Hey, hör auf, dir die ganze Zeit die Schuld zu geben - Nachrichten

    Hey, hör auf, dir die ganze Zeit die Schuld zu geben

    Machen Sie sich ständig selbst die Schuld dafür, dass Sie fühlen, wie Sie sich fühlen, oder dass Sie die Dinge wünschen, die Sie sich wünschen? Fühlen Sie sich schuldig, nachdem Sie Ihre Gefühle jemand anderem gegenüber zum Ausdruck gebracht haben? Haben Sie ständig Angst, andere zu verletzen, wenn Sie eine Wahl treffen, die für Sie am besten ist, und stellen Sie dann fest, dass Sie aufhören und sich selbst verletzen? …

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  • Wie man sich mit jemandem verabredet, der nicht wie Sie isst - Nachrichten

    Wie man sich mit jemandem verabredet, der nicht wie Sie isst

    Haben Sie schon einmal Probleme gehabt, sich beim Essen mit Ihrem Partner gesund zu ernähren? Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein! Ich bekomme die ganze Zeit Fragen von Kunden. …

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  • 7 Schritte zu einer gesünderen Beziehung mit Ihrem Körper - Nachrichten

    7 Schritte zu einer gesünderen Beziehung mit Ihrem Körper

    Als Psychiater, der mit Menschen arbeitet, die Probleme mit dem Essen und dem Gewicht haben, höre ich oft von dem Kampf um Gewicht, Essen und das Körperbild. Niemand ist immun. Der Kampf von Menschen mit Übergewicht und Adipositas bringt jedoch die zusätzliche Belastung durch Stigmatisierung und Diskriminierung mit sich. …

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  • Sie möchten diese saubere "Crack-Sauce" auf ALLES setzen - Nachrichten

    Sie möchten diese saubere "Crack-Sauce" auf ALLES setzen

    Es begann mit einem Burrito aus schwarzen Bohnen in Brooklyns bestem Taco-Truck, Calexico. Bevor die Bohnen, Reis, Salsa und Guacamole hinzugefügt werden, wird eine reichhaltige rosa Sauce über die Tortilla geschichtet, wobei die Zutaten auf perfekte, cremige Weise mit dem idealen Verhältnis von süß zu rauchig miteinander verschmolzen werden. Wir wurden schnell besessen. …

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  • Erhaltenes PCOS? Vielleicht ist es Zeit, die Pille loszuwerden - Nachrichten

    Erhaltenes PCOS? Vielleicht ist es Zeit, die Pille loszuwerden

    Während des frühen Teils meines Lebens waren meine Perioden überall auf der Karte. Ich hatte heftige Krämpfe und heftiges Verlangen nach Süßigkeiten. Manchmal hatte ich das Gefühl, ich würde eine Schachtel Hasen überfahren, um ein Stück Süßigkeiten in die Hände zu bekommen. …

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  • 12 Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzucker aus dem Ruder gelaufen ist - Nachrichten

    12 Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzucker aus dem Ruder gelaufen ist

    Blutzucker oder Glukose ist eines der besten Dinge, die Mutter Natur uns jemals zur Verfügung gestellt hat. Es ist eine Komponente Ihrer Körperchemie, die Ihnen hilft, sich lebendig und glücklich zu fühlen. Wenn die Glukose auf dem richtigen Niveau ist, werden Sie wahrscheinlich eine großartige Einstellung, ein starkes Immunsystem, geringen Stress und auch einen guten Schlaf verspüren. …

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  • 7 Schritte, um Synchronizität in Ihr Leben einzuladen - Nachrichten

    7 Schritte, um Synchronizität in Ihr Leben einzuladen

    Haben Sie jemals jemanden getroffen und ihn bald darauf zufällig getroffen? Oder haben Sie sogar ein Wort gesehen, das eine Frage beantwortet, über die Sie meditiert haben? Was ist mit dieser Zeit, als aus dem Nichts eine seltsame Verbindung vor Ihnen auftauchte? …

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  • Geben Sie Liebe, nur um Liebe zu bekommen? - Nachrichten

    Geben Sie Liebe, nur um Liebe zu bekommen?

    Wenn Sie darüber nachdenken, in einer Beziehung sein zu wollen, warum möchten Sie das dann? Wenn du jemandem gibst, warum gibst du dann? Wenn ich meine Kunden frage, warum sie in einer Beziehung sein wollen, haben die häufigsten Antworten mit dem Wunsch zu tun, etwas von jemand anderem zu bekommen: "Ich möchte, dass jemand mich liebt", "Ich möchte Liebe und jemanden bekommen um mich glücklich zu machen "" Ich möchte, dass ich mich für jemanden besonders fühle "" Ich möchte, dass jemand mir das Gefühl gibt, dass es mir gut geht, dass ich der Liebe wü …

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  • Hier ist, warum Sie kämpfen, um präsent zu bleiben - Nachrichten

    Hier ist, warum Sie kämpfen, um präsent zu bleiben

    So viele von uns Menschen neigen dazu, ihre Tage mit dem Autopiloten zu verbringen, was im Wesentlichen das Gegenteil von Achtsamkeit ist. Wir handeln unbewusst oder gewohnheitsmäßig und bilden sogar Gedanken und Urteile, ohne bewusst zu sein, was wir tun (oder warum oder wie gut). Wir reagieren einfach. Wir verbringen den größten Teil unserer Energie damit, die Vergangenheit aufzuwärmen oder die Zukunft zu proben: Wünschen, Hoffen, Planen, Wiederkäuen, Vermissen, Bedauern. Wir sind nicht mit dem verbunden, was in unserem Leben geschieht - gerade jetzt, im gegenwärtigen Moment - und sogar mit unserem ei …

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  • Wie ich aus meiner schlimmsten Beziehung meine beste machte - Nachrichten

    Wie ich aus meiner schlimmsten Beziehung meine beste machte

    Die Liebe zwischen meinem Mann und mir ist stark, aber unsere Differenzen haben uns fast zerstört. Mein Mann hat mich eingeschüchtert und verwirrt. Ich habe der Kommunikation Priorität eingeräumt, und er war alles andere als wortreich. …

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  • 7 großartige inspirierende Zitate über die Hoffnung - Nachrichten

    7 großartige inspirierende Zitate über die Hoffnung

    Viele Menschen glauben, dass man einfach alles verliert, wenn man die Hoffnung verliert. Wir können das jetzt nicht zulassen, oder? Hier sind sieben unserer inspirierenden Lieblingszitate zur Hoffnung: 1. …

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  • 10 Tipps, um die Winterblahs zu besiegen - Nachrichten

    10 Tipps, um die Winterblahs zu besiegen

    Während sich die Jahreszeit ändert, erfahren viele Menschen Veränderungen in der Stimmung, in der Energie, im Schlaf und in den Hungermustern. Wie die Erde tendieren unsere Körper und unser Geist zur Wiederherstellung, doch die Gesellschaft geht in einem lebhaften Tempo weiter. Es ist kein Wunder, dass wir in diesen Jahreszeiten einen stärkeren Kontrast zwischen der Veränderung unserer inneren Energie und der anhaltenden gesellschaftlichen Forderung nach einem schwindelerregenden Tempo erleben. …

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  • Der überraschende Grund, warum viele Menschen nicht abnehmen können - Nachrichten

    Der überraschende Grund, warum viele Menschen nicht abnehmen können

    Wenn Sie es schwierig finden, Gewicht zu verlieren, sind Sie nicht allein. Aber Ihre Leptinrezeptoren könnten es sein. Leptin ist ein wichtiges Hormon, das von Fettzellen ausgeschüttet wird und dabei hilft, Ihren Appetit und Ihren Stoffwechsel zu kontrollieren. Wenn alles normal funktioniert, funktioniert es folgendermaßen: Je mehr Fettgewebe Sie haben, desto mehr zirkulierendes Leptin werden Sie haben; Je mehr Leptin Sie haben, desto weniger Hunger haben Sie und desto schneller verbrauchen Sie Energie. …

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  • Warum ich keine Familie oder Freunde zu meiner Hochzeit eingeladen habe - Nachrichten

    Warum ich keine Familie oder Freunde zu meiner Hochzeit eingeladen habe

    Nach sechs Jahren Dating, gefolgt von vier Monaten Verlobung, begannen mein Partner und ich langsam darüber zu sprechen, welche Art von Hochzeit wir wollten. Je mehr wir uns unterhielten, desto mehr wussten wir, dass wir entweder jeden einladen wollten, den wir kannten, kümmerten und liebten - oder nur uns beide. Wir haben es auf das Wichtigste eingegrenzt: ein Umfeld für unsere Trauung zu schaffen, das entspannt ist und das uns aufgeregt und glücklich macht. …

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  • 5 Möglichkeiten, durch dein Sakralchakra auf dein Göttliches Weibliches zuzugreifen - Nachrichten

    5 Möglichkeiten, durch dein Sakralchakra auf dein Göttliches Weibliches zuzugreifen

    In einer kürzlichen Chakra-Heilungssitzung (eine demütigende Erfahrung für eine New Yorker Künstlerin, die ein bisschen zynisch ist) hat mir eine Heilerin gezeigt, dass ich tief in den Höhlen der hypermännischen Energie wohne. Ich hielt inne, um mein Aussehen zu bemerken und zu beurteilen, wo sich meine aggressive Seite manifestierte. Aber ich wurde schnell beruhigt, dass dies kein Kommentar zu meinen Doc Martin-Stiefeln oder meinem kurzen Haarschnitt war und nichts mit meiner Partnerwahl zu tun hatte. …

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  • Ich hatte einen Nebennierencrash. Hier ist, wie ich mich erholt habe - Nachrichten

    Ich hatte einen Nebennierencrash. Hier ist, wie ich mich erholt habe

    Ich bin hier, um die Geschichte meines eigenen Aufstiegs aus einem Nebennieren-Crash zu erzählen, nachdem mein autonomes Nervensystem aufgrund des POTS-Syndroms (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) eine Funktionsstörung zu erleiden begann. Es gibt fünf wichtige Schritte, die Sie nach einem Nebennierensturz ausführen können, um auf einen direkten Weg zur Heilung zu gelangen, unabhängig davon, wie unterschiedlich Ihre Umstände von meinen sind. Was ist die klinische Definition eines Nebennierencrashs? …

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  • Planen Sie Ihre Woche in planetarischer Ausrichtung mit diesen ayurvedischen Prinzipien - Nachrichten

    Planen Sie Ihre Woche in planetarischer Ausrichtung mit diesen ayurvedischen Prinzipien

    Das Ändern meiner Routine, Ernährung und Bewegung gemäß der ayurvedischen Weisheit hat meine körperliche und emotionale Gesundheit vollkommen verändert. Ich werde selten krank, fühle mich glücklich und habe viel Energie und genieße es, meine Ziele zu erreichen. Als Ayurveda-Berater habe ich meine Woche auf Erfolg ausgerichtet, indem ich meine Aktivitäten so eingeplant habe, dass sie mit den kosmischen Kräften koordiniert sind, die an jedem Tag vorherrschen. …

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  • Wie man grünen Saft ohne einen Juicer bildet - Nachrichten

    Wie man grünen Saft ohne einen Juicer bildet

    Wenn Ihre Verdauung in dieser Ferienzeit eine Pause von all den Keksen, Kuchen und schweren Abendessen braucht, machen Sie diesen grünen Saft zu einem lustigen Muntermacher. Hier ist ein lustiger Bonus: Sie müssen keinen Entsafter kaufen. Dieses Rezept kann leicht mit Ihrem handlichen Mixer gemacht werden. …

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  • Ein Leitfaden für DIY Kokosnussöl Beauty-Produkte (Infografik) - Nachrichten

    Ein Leitfaden für DIY Kokosnussöl Beauty-Produkte (Infografik)

    Inzwischen sollten wir uns alle darüber im Klaren sein, dass Kokosnussöl ein ernstzunehmender Alleskönner in Sachen Haut- und Haarpflege ist. Wir hier in der MBG-Zentrale sind eingefleischte Bekehrte der Kokosnussöl-Lebensweise: Von einer einfachen Feuchtigkeitscreme für das Haar bis zu einem natürlichen Make-up-Entferner sind wir begeistert. Was wir nicht verstanden haben, ist, wie vielseitig dieses Produkt wirklich ist. …

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  • Liebe ist immer unordentlich. Hier ist, wie man damit umgeht - Nachrichten

    Liebe ist immer unordentlich. Hier ist, wie man damit umgeht

    Wenn die meisten Menschen an Liebe denken, neigen sie dazu, sich diese als in der Popkultur vertreten vorzustellen: Liebe ist das emotionale Äquivalent von Sonnenschein und Regenbogen, Lachen und Licht, dieses erstaunliche, imaginäre Gefühl, auf einer Wolke zu schweben. Aber wenn Sie an Liebe denken, wie Sie sie am ehesten erlebt haben, begründet durch einen oft kalten, harten Blick auf die Realität, ist die Liebe etwas komplizierter. Klar, wir haben auch solche Liebesmomente, in denen sich alles rundum glücklich anfühlt. …

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  • 6 Schritte, um jeden Tag Spiritualität in Ihr Leben einzuladen - Nachrichten

    6 Schritte, um jeden Tag Spiritualität in Ihr Leben einzuladen

    Ich bin eine Frau und eine Mutter. Ich fahre Fahrgemeinschaft. Ich koche und habe eine 50/50-Chance, dass meine Familie tatsächlich essen möchte, was ich mache. …

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  • 10 Dinge, die ich nicht erwartet hatte, als unsere Familie getreidefrei war - Nachrichten

    10 Dinge, die ich nicht erwartet hatte, als unsere Familie getreidefrei war

    Vor einigen Jahren wurde bei mir die Hashimoto-Krankheit diagnostiziert. Ich kämpfte mit andauernden Nesselsucht, Depressionen, Haarausfall und Angstzuständen - die Liste geht weiter. Mein Arzt erzählte mir von einem Medikament, das ich nehmen könnte, sagte aber, es würde nur bei meinen Symptomen helfen und würde die Ursache des Problems nicht wirklich finden. …

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  • 6 Schritte, um nach einer schmerzhaften Trennung Frieden zu finden - Nachrichten

    6 Schritte, um nach einer schmerzhaften Trennung Frieden zu finden

    Ich habe jemanden geheiratet, mit dem ich für immer zusammen sein wollte. Zwölf Jahre, eine massive Hypothek, drei Kinder, ein Hund, acht Meerschweinchen und vier Fische später endete meine Ehe. Irgendwie fand ich mich Jahre danach wieder, als ich mit Kunden zusammenarbeitete, die versuchten, nach einer schmerzhaften Trennung weiterzumachen. …

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  • 7 Möglichkeiten, andere zu ermutigen, gesund zu essen (ohne ein Snob zu sein) - Nachrichten

    7 Möglichkeiten, andere zu ermutigen, gesund zu essen (ohne ein Snob zu sein)

    Es ist kein Geheimnis, dass Sie sich großartig fühlen, wenn Sie gesunde Vollwertkost essen. Natürlich möchten Sie, dass sich Ihre Familie und Freunde auch gut fühlen, und Sie möchten ihnen beibringen, wie es geht, weil es Ihnen wichtig ist. Aber wenn Sie bei einem weiteren Familienessen in Ihre Seifenkiste steigen, werden sie Sie nicht mehr einladen! …

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  • 10 Dinge passen, gesunde Menschen machen jeden Tag etwas anderes - Nachrichten

    10 Dinge passen, gesunde Menschen machen jeden Tag etwas anderes

    Ich bin kein großer Denker, wenn es darum geht, warum ich trainiere. Nachdem ich mit sechs Jahren mit dem Turnen angefangen hatte, war Fitness ein wesentlicher Bestandteil meiner Kindheit und eine Übung, die ich instinktiv ins Erwachsenenalter führte. Aber nicht alle von uns sind als Kinder der Fitness ausgesetzt und werden möglicherweise erwachsen, ohne zu verstehen, wie Bewegung Gesundheit, Disziplin und Selbstwertgefühl fördert. …

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  • 7 Möglichkeiten, Dankbarkeit auf der ganzen Welt auszudrücken - Nachrichten

    7 Möglichkeiten, Dankbarkeit auf der ganzen Welt auszudrücken

    Die Ferien stehen vor der Tür und wir sind so überfüllt mit Aufgabenlisten, Planung, Reisen und Festen, dass wir uns Zeit nehmen sollten, um uns daran zu erinnern, was es wirklich bedeutet, zu danken. Dankbarkeit in Ihrem täglichen Leben zu üben ist gut für Ihr Karma und Ihre persönlichen Beziehungen und auch gut für Ihre Gesundheit. Aber auf der ganzen Welt unterscheidet sich die Art und Weise, wie man "Danke" sagt, in der Tradition von Kultur zu Kultur. …

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  • Ein ganzheitlicher Ansatz zur Wiederherstellung nach einer Operation - Nachrichten

    Ein ganzheitlicher Ansatz zur Wiederherstellung nach einer Operation

    Vor kurzem wurde ich am Bauch operiert, um ein lästiges Myom zu entfernen, das mein ganzes Leben in Mitleidenschaft gezogen hat. Ich werde jeden Tag stärker und fühle mich besser und bin jetzt stark genug, um einige der alternativen ganzheitlichen Behandlungen zu teilen, die ich verwende, um meine Genesung zu beschleunigen. Diät Bei größeren Operationen, die eine Vollnarkose erfordern, wird Ihr System stundenlang heruntergefahren, was oft bedeutet, dass es eine Weile dauert, bis diese Systeme wieder aufwachen. …

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  • Stoppen Sie den Kreislauf des Selbsthasses mit 8 Übungen - Nachrichten

    Stoppen Sie den Kreislauf des Selbsthasses mit 8 Übungen

    Wenn wir Neugeborene sind, sind wir selbst völlig, völlig und unentschuldigt. Wir schlagen uns nicht über Bauchfett, Kahlheit oder die gelegentliche launische Stimmung hinweg. Mit Freude und Neugier erkunden wir die Welt und freuen uns, mit Fingern, Zehen und Augen ausgestattet zu sein. …

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  • 9 Anzeichen, dass Sie eine hochsensible Person sind - Nachrichten

    9 Anzeichen, dass Sie eine hochsensible Person sind

    Hat dir jemals jemand gesagt, du sollst dich beruhigen, aufhören, so sensibel zu sein, oder die Dinge nicht so ernst nehmen? Ich kann ja, ja und ja sagen, ohne einen Wimpernschlag zu machen. Ich war der Sensible in meiner Familie, und ich glaube, ich bin es immer noch. …

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  • 7 Beziehung muss auf dem Boden bleiben - Nachrichten

    7 Beziehung muss auf dem Boden bleiben

    Um diese Jahreszeit kann das Ticktock dieser Uhr am lautesten sein, wenn wir nicht dort sind, wo wir es uns vorgestellt haben - und wenn unsere Neujahrsvorsätze für 2014, "The One" zu finden, nicht so gut gelaufen sind wie wir gehofft. Im Laufe der Zeit ist mir aufgefallen, dass meine Kunden eine Reihe von Erkenntnissen haben, die die Dinge in die richtige Perspektive rücken. Ich habe einige von ihnen unten zusammengefasst. …

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  • Wie ich meine Periode zurückbekam - Nachrichten

    Wie ich meine Periode zurückbekam

    Zu einem bestimmten Zeitpunkt hatte ich wirklich alles zusammen. Zumindest sah ich so aus. Ich hatte einen hochbezahlten Firmenjob, eine regelmäßige CrossFit-Praxis, einen Yogalehrauftritt und eine Freiwilligenposition bei einer geliebten Organisation namens Young Life. …

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  • Eine Meditation, um Ihr Solarplexus-Chakra zu aktivieren und das Vertrauen zu kultivieren - Nachrichten

    Eine Meditation, um Ihr Solarplexus-Chakra zu aktivieren und das Vertrauen zu kultivieren

    Wenn ich in die Vergangenheit reisen und meinem jüngeren Ich eine lebensverändernde Lektion erteilen könnte, wäre es, nach innen zu gehen und mich mit meinem eigenen inneren Wissen und meiner Kraft zu verbinden. Es gab viele Male in meinem Leben, in denen ich mich nicht sicher fühlte - als ich zu einer Anfrage nein sagen, eine große Entscheidung treffen oder sogar um eine Gehaltserhöhung bitten musste. Manchmal fühlte ich mich verloren oder unsicher über die Entscheidungen, die ich treffen musste, und manchmal bemühte ich mich, meine Stimme zu finden und meine Wahrheit zu sagen. Aber Mitte zwa …

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